全国女足锦标赛江苏队

2024-05-10 21:25:12 体育 畅成

江苏省体育合格标准是对运动员能力和技术水平的要求,在女子足球领域也是如此。女子足球运动的训练标准和要求主要包括身体素质、技战术水平、心理素质等多个方面。以下是江苏省针对女子足球运动员的合格标准。

一、身体素质

1. 速度:50米短跑在7.5秒以内;100米短跑在13秒以内。

2. 耐力:1500米长跑在6分30秒以内;灵活性和协调性良好。

3. 弹跳:垂直跳高在50cm以上。

4. 力量:引体向上10次以上;硬拉体重比例在1比1以上。

二、技战术水平

1. 传球和接球:能够完成长短传配合,稳健地接球和精准地传球。

2. 控球和盘带:具备良好的控球和盘带能力,能够应对各种复杂防守。

3. 射门:有较高的射门准度和射门力量,能够根据比赛情况选择合适的射门方式。

4. 防守和抢断:善于盯防和抢断,能够有效地破坏对方进攻并完成防守转攻。

三、心理素质

1. 毅力和品质:具备良好的毅力和意志品质,能够在比赛中保持高度集中和投入。

2. 战术意识:能够快速理解和执行教练的战术部署,具备良好的比赛智慧。

3. 团队合作:积极融入团队,具备良好的团队合作精神和沟通能力。

以上就是江苏省体育合格标准对女子足球运动员的要求,希望能够对您有所帮助。作为运动员,除了达到以上要求外,还应该注重日常训练、合理饮食和充分休息,保持良好的竞技状态。

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