一次完整的体育健身活动包括三个
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当然，体育通常包括健身。健身是体育的一个重要组成部分，它涵盖了各种体育活动和锻炼方式，旨在提高身体健康、增强体质和塑造体型。体育运动如跑步、游泳、健身操、瑜伽、团队运动等，都是为了促进心肺功能、肌肉力量、灵活性和耐力，这些都是健身的基本目标。在体育锻炼中，人们可以根据自己的兴趣和需求选择不同的项目，从而实现健身的效果。所以，体育和健身是相辅相成的，是健康生活方式的重要体现。
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