体育超量恢复（OverreachinginSports）是指在运动员进行高强度训练后，出现疲劳恢复不良，进而影响了运动表现和身体状况的一种状态。这通常是长期过度训练的结果，可能会导致运动员处于过度训练综合征的边缘。正常的训练应该包括恢复阶段，确保身体得到充...